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醪糟雞蛋湯能下奶嗎

病情描述:
醪糟雞蛋湯能下奶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

醪糟雞蛋湯有助于促進(jìn)乳汁分泌，但效果因人而異。促進(jìn)泌乳的方法主要有均衡營(yíng)養、充足水分、規律哺乳、情緒調節。

1、均衡營(yíng)養

哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的攝入，可適量食用醪糟雞蛋湯，同時(shí)搭配瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食物。

2、充足水分

每日飲水量建議達到2000毫升以上，溫熱的流質(zhì)食物如湯類(lèi)有助于增加體液循環(huán)。

3、規律哺乳

按需哺乳刺激泌乳反射，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳頻率。

4、情緒調節

焦慮情緒會(huì )抑制催乳素分泌，可通過(guò)音樂(lè )療法、家人陪伴等方式緩解壓力。

哺乳期可適量飲用醪糟雞蛋湯，但需注意酒精完全揮發(fā)，同時(shí)保持多樣化飲食和良好作息，若乳汁不足持續存在建議咨詢(xún)哺乳顧問(wèn)。

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