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經(jīng)常感冒吃什么食物提高免疫力

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經(jīng)常感冒吃什么食物提高免疫力
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陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸與肺血管中心

若出現經(jīng)常感冒的情況，可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、蘑菇等食物，也可以遵醫囑吃匹多莫德、脾氨肽、玉屏風(fēng)顆粒、轉移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強免疫細胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，能幫助減少呼吸道感染概率。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可調節腸道菌群平衡，改善黏膜免疫屏障功能。

4. 蘑菇

蘑菇含有多糖類(lèi)物質(zhì)如β-葡聚糖，能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞。

二、藥物

1. 匹多莫德

匹多莫德為免疫調節劑，適用于反復呼吸道感染患者的免疫增強治療。

2. 脾氨肽

脾氨肽是從動(dòng)物脾臟提取的多肽，具有非特異性免疫調節作用。

3. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，通過(guò)益氣固表改善體虛易感體質(zhì)。

4. 轉移因子口服液

轉移因子口服液含小分子多肽，可傳遞免疫信息增強細胞免疫功能。

日常需保持充足睡眠和適度運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞，注意根據氣溫增減衣物，減少人群密集場(chǎng)所暴露。

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