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肽的十大功效與作用

患者:男,46歲

病情描述:
肽的十大功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

肽是氨基酸通過(guò)肽鍵連接形成的化合物,具有多種生理功能。

肽在人體內發(fā)揮著(zhù)重要作用,包括促進(jìn)細胞修復、增強免疫力、調節代謝等。小分子肽更易被人體吸收利用,能夠快速為細胞提供營(yíng)養支持。某些活性肽具有抗氧化特性,有助于清除自由基,延緩衰老過(guò)程。部分肽類(lèi)物質(zhì)可以調節血壓和血糖水平,對心血管健康有益。肽還能促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于維持皮膚彈性和骨骼健康。一些特殊肽段具有抗菌和抗炎作用,能夠幫助身體抵抗感染。肽類(lèi)物質(zhì)可能影響神經(jīng)遞質(zhì)水平,對改善睡眠和情緒有一定幫助。某些肽可以促進(jìn)肌肉生長(cháng)和修復,對運動(dòng)后恢復有益。肽還能調節免疫功能,幫助身體識別和清除異常細胞。部分肽段具有促進(jìn)礦物質(zhì)吸收的作用,有助于預防骨質(zhì)疏松。

日常飲食中適量攝入富含肽的食物如豆制品、乳制品、魚(yú)類(lèi)等,有助于維持身體健康。

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