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李子是屬于熱性還是涼性

患者:男,42歲

病情描述:
李子是屬于熱性還是涼性
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

李子屬于涼性水果,適量食用有助于清熱生津。

李子味甘酸,性涼,歸肝、腎經(jīng),具有清熱生津、促進(jìn)消化的作用。其涼性特質(zhì)適合陰虛火旺或夏季暑熱時(shí)食用,能緩解口干舌燥、大便干結等熱癥。李子含有豐富的有機酸、維生素C及膳食纖維,可刺激胃酸分泌幫助消化,但胃腸功能較弱者空腹大量食用可能引發(fā)胃部不適。

日常食用建議選擇成熟度適中的李子,每次5-10顆為宜,避免與寒涼食物同食加重胃腸負擔。脾胃虛寒者應減少食用或搭配溫性食材。

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