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寶寶多大開(kāi)始吃鹽

患者：男，45歲

病情描述:
寶寶多大開(kāi)始吃鹽
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

嬰幼兒無(wú)須額外添加食鹽，1歲以?xún)冉箶z入食鹽，1-3歲每日鹽攝入量不超過(guò)1克。

1、腎臟負擔：

嬰兒腎臟發(fā)育不完善，過(guò)早攝入食鹽會(huì )增加腎臟代謝負擔，建議家長(cháng)避免在輔食中添加鹽分。

2、味覺(jué)發(fā)育：

過(guò)早接觸鹽分會(huì )影響寶寶天然味覺(jué)偏好，家長(cháng)需保持食物原味，培養健康飲食習慣。

3、鈉需求：

母乳和配方奶已含足量鈉元素，家長(cháng)無(wú)須通過(guò)食鹽補充，額外添加可能導致鈉攝入超標。

4、疾病風(fēng)險：

高鹽飲食與兒童期高血壓、肥胖有關(guān)，家長(cháng)應嚴格控制加工食品攝入，選擇新鮮天然食材。

制作輔食時(shí)可利用香菇、海帶等天然鮮味食材調味，逐步過(guò)渡到家庭飲食時(shí)仍需單獨準備低鹽餐食。

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