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便秘中餐吃什么好

患者：男，43歲

病情描述:
便秘中餐吃什么好
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

便秘時(shí)可適量吃燕麥、西藍花、火龍果、酸奶等食物，也可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食結構和藥物治療方案。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。建議選擇原味燕麥片煮粥食用。

2. 西藍花

西藍花含有豐富的不可溶性纖維，能增加糞便體積。焯水后涼拌或清炒更易消化。

3. 火龍果

火龍果含大量水分和籽粒，具有潤腸通便作用。紅心火龍果效果更顯著(zhù)。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌可調節腸道菌群平衡。選擇無(wú)糖低脂酸奶更健康。

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘。需遵醫囑調整劑量。

2. 聚乙二醇

聚乙二醇4000散可增加腸道水分，安全性較高。不適合腸梗阻患者使用。

3. 比沙可啶

比沙可啶腸溶片刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)排便。不宜長(cháng)期連續使用超過(guò)1周。

便秘期間需保證每日飲水超過(guò)1500毫升，配合腹部按摩和適量運動(dòng)。若癥狀持續超過(guò)2周或伴隨腹痛便血，應及時(shí)消化內科就診。

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