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兒童怎樣預防近視

患者：女，27歲

病情描述:
兒童怎樣預防近視
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

兒童預防近視可通過(guò)科學(xué)用眼、戶(hù)外活動(dòng)、飲食調節、定期檢查等方式實(shí)現。近視預防主要與用眼習慣、光照時(shí)間、營(yíng)養攝入、視力監測等因素有關(guān)。

1、科學(xué)用眼

建議家長(cháng)控制孩子連續用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，保持書(shū)本與眼睛距離30厘米以上，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中閱讀。

2、戶(hù)外活動(dòng)

家長(cháng)需保證兒童每日戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上，自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)。

3、飲食調節

適量補充富含維生素A的胡蘿卜、富含葉黃素的菠菜、富含鋅的牡蠣、富含DHA的三文魚(yú)等食物，有助于視網(wǎng)膜健康發(fā)育。

4、定期檢查

建議每3-6個(gè)月進(jìn)行屈光檢查，建立視力檔案，對遠視儲備不足的兒童及時(shí)采取干預措施。

家長(cháng)應幫助兒童建立良好的用眼衛生習慣，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，保證充足睡眠，發(fā)現視物瞇眼、頻繁眨眼等異常及時(shí)就醫。

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