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幾天不排大便怎么辦

患者：女，49歲

病情描述:
幾天不排大便怎么辦
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

幾天不排大便可通過(guò)增加膳食纖維攝入、多飲水、適度運動(dòng)、使用緩瀉藥物等方式改善。便秘通常由飲食結構不合理、水分攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)減少精制米面攝入。

2、多飲水

每日飲水至少1500毫升，晨起空腹飲用溫水可刺激胃腸反射。避免飲用含糖飲料或過(guò)量咖啡因飲品。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等有氧運動(dòng)，腹部按摩以順時(shí)針?lè )较蛑貜瓦M(jìn)行可幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

4、使用緩瀉藥

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，表現為腹脹、排便費力?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

若調整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨腹痛、便血等異常表現，建議及時(shí)至消化內科就診評估是否存在器質(zhì)性病變。

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