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經(jīng)常吃燕窩的副作用

患者:男,35歲

病情描述:
經(jīng)常吃燕窩的副作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

燕窩作為傳統滋補品,過(guò)量或不當食用可能引發(fā)過(guò)敏反應、消化不良、營(yíng)養失衡及潛在重金屬暴露風(fēng)險。

1、過(guò)敏反應

燕窩中的蛋白質(zhì)可能誘發(fā)過(guò)敏,表現為皮膚瘙癢、紅腫或呼吸困難,過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用。

2、消化不良

高蛋白特性可能加重胃腸負擔,導致腹脹、腹瀉,建議控制單次攝入量并避免空腹食用。

3、營(yíng)養失衡

長(cháng)期單一補充燕窩可能影響膳食多樣性,需搭配蔬菜水果等食物保證均衡營(yíng)養攝入。

4、重金屬風(fēng)險

劣質(zhì)燕窩可能殘留重金屬,選擇正規渠道產(chǎn)品并避免長(cháng)期大量食用以降低健康隱患。

食用燕窩應遵循適量原則,出現不適及時(shí)停用并就醫,孕婦及慢性病患者需在醫生指導下食用。

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