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老年人便秘如何緩解

患者:女,50歲

病情描述:
老年人便秘如何緩解
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

老年人便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、藥物輔助、建立排便習慣等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調整

增加芹菜、燕麥、火龍果等高膳食纖維食物攝入,每日飲水不少于1500毫升,避免辛辣刺激性食物。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)30分鐘,順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),臥床老人可做抬腿運動(dòng)。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁軟膠囊等緩瀉劑可在醫生指導下短期使用,避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、習慣建立

固定每日晨起后如廁時(shí)間,排便時(shí)保持膝蓋高于髖部的姿勢,避免如廁時(shí)久坐用力。

建議老年人保持規律作息,出現便血、體重下降等異常癥狀需及時(shí)就醫,長(cháng)期便秘可能誘發(fā)痔瘡或腸梗阻等并發(fā)癥。

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