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卵巢保養的按摩手法

患者：女，45歲

病情描述:
卵巢保養的按摩手法
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

卵巢保養可通過(guò)按摩手法促進(jìn)局部血液循環(huán)，常用手法包括輕柔打圈按摩、穴位按壓、推拿疏通經(jīng)絡(luò )、熱敷輔助舒緩等。

1、打圈按摩：

雙手搓熱后以肚臍為中心順時(shí)針打圈，力度輕柔緩慢，重復進(jìn)行可幫助緩解下腹緊張。

2、穴位按壓：

重點(diǎn)按壓關(guān)元穴、氣海穴等腹部穴位，每次持續3秒后放松，有助于調節內分泌功能。

3、推拿疏通：

從恥骨向上推至肚臍，配合精油沿任脈走向推拿，能促進(jìn)盆腔氣血運行。

4、熱敷舒緩：

按摩后可用溫熱毛巾敷于下腹10分鐘，溫度不超過(guò)40度，能增強按摩效果。

按摩需避開(kāi)經(jīng)期及飯后1小時(shí)內進(jìn)行，若存在卵巢囊腫等器質(zhì)性疾病應避免自行按摩，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下操作。

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