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哪種方法減肥最快

患者：女，56歲

病情描述:
哪種方法減肥最快
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥最快的方法主要有手術(shù)減重、藥物輔助、高強度間歇訓練、極低熱量飲食。

1、手術(shù)減重

袖狀胃切除術(shù)或胃旁路手術(shù)通過(guò)縮小胃容量實(shí)現快速減重，適用于重度肥胖患者，需嚴格評估手術(shù)風(fēng)險。

2、藥物輔助

奧利司他、利拉魯肽等處方藥可抑制脂肪吸收或調節食欲，需在醫生監督下使用，可能出現胃腸不適等副作用。

3、高強度間歇訓練

HIIT運動(dòng)通過(guò)短時(shí)爆發(fā)性訓練提升代謝率，配合飲食控制可在短期內減脂，心肺功能差者需謹慎。

4、極低熱量飲食

每日攝入800千卡以下的醫學(xué)代餐方案需專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師指導，長(cháng)期使用可能導致營(yíng)養不良。

快速減重可能帶來(lái)健康風(fēng)險，建議在醫生指導下選擇適合方案，并配合長(cháng)期生活方式調整維持效果。

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