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氣血兩虛如何造成的

病情描述:
氣血兩虛如何造成的
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

氣血兩虛可能由長(cháng)期飲食不均衡、過(guò)度勞累、慢性失血、久病體虛等原因引起，可通過(guò)飲食調理、中藥調理、適度運動(dòng)、改善作息等方式改善。

1、飲食不均衡

長(cháng)期偏食或節食導致?tīng)I養攝入不足，影響氣血生化之源。建議增加紅棗、山藥、瘦肉等補氣血食物攝入，避免生冷油膩。

2、過(guò)度勞累

體力和腦力長(cháng)期超負荷消耗，導致氣血耗損過(guò)多。需調整工作強度，保證充足睡眠，可配合八段錦等溫和運動(dòng)。

3、慢性失血

月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等慢性失血性疾病會(huì )導致血虛。需治療原發(fā)病，可遵醫囑使用復方阿膠漿、當歸補血口服液等中成藥。

4、久病體虛

慢性消耗性疾病如結核、腫瘤等損傷臟腑功能。需針對原發(fā)病治療，可配合生脈飲、十全大補丸等藥物調理氣血。

日?？蛇m量食用豬肝、黑芝麻、枸杞、牛肉等補氣血食材，避免熬夜和情緒波動(dòng)，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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