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青少年駝背怎么矯正

患者:男,55歲

病情描述:
青少年駝背怎么矯正
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

青少年駝背可通過(guò)姿勢調整、肌肉鍛煉、支具矯正、手術(shù)治療等方式改善。駝背通常由不良姿勢、肌肉失衡、脊柱側彎、休門(mén)氏病等原因引起。

1、姿勢調整

保持正確坐姿和站姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭玩手機或伏案學(xué)習,使用符合人體工學(xué)的桌椅,每隔一小時(shí)起身活動(dòng)。

2、肌肉鍛煉

加強背部肌肉力量訓練,推薦游泳、引體向上等運動(dòng),每天進(jìn)行肩胛骨收縮練習,平衡前后肌群力量。

3、支具矯正

中度駝背可佩戴矯形支具,需每天佩戴16-20小時(shí),定期復查調整支具壓力,適用于骨骼未閉合的青少年。

4、手術(shù)治療

嚴重結構性駝背需行脊柱后路融合術(shù)或椎弓根螺釘固定術(shù),適用于側彎超過(guò)40度且進(jìn)展迅速的情況。

建議保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入,避免負重書(shū)包,定期進(jìn)行脊柱檢查,早期干預效果更佳。

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