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人參果功效和價(jià)值

患者：男，41歲

病情描述:
人參果功效和價(jià)值
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

人參果具有補氣養血、增強免疫力、延緩衰老、調節胃腸功能等功效，其營(yíng)養價(jià)值主要體現在富含維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)及多種活性成分。

1. 補氣養血

人參果含鐵元素及皂苷類(lèi)物質(zhì)，有助于改善氣血不足引起的乏力、面色蒼白，適合貧血或術(shù)后體虛者食用。

2. 增強免疫

維生素C和多糖成分可激活免疫細胞功能，降低呼吸道感染概率，尤其適合免疫力低下人群。

3. 延緩衰老

抗氧化物質(zhì)如硒元素和酚類(lèi)化合物能清除自由基，減少皮膚皺紋生成，對中老年群體具有保健價(jià)值。

4. 調節胃腸

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，所含果膠成分還能保護胃黏膜，緩解慢性胃炎不適。

建議選擇成熟度適中的人參果食用，避免空腹大量攝入，糖尿病患者需控制攝入量，搭配均衡飲食效果更佳。

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