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如何按摩乳房疏通乳腺

患者：女，43歲

病情描述:
如何按摩乳房疏通乳腺
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

乳房按摩疏通乳腺可通過(guò)輕柔打圈按摩、淋巴引流按摩、穴位按壓、熱敷輔助四種方式實(shí)現，需配合正確手法與適度力度。

1、輕柔打圈按摩

以乳頭為中心向外螺旋式打圈，五指指腹均勻發(fā)力，單次按摩不超過(guò)10分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、淋巴引流按摩

從乳房外上象限向腋窩方向輕推，沿淋巴走向施力，幫助代謝廢物排出，每日可重復進(jìn)行2-3次。

3、穴位按壓

重點(diǎn)刺激膻中穴、乳根穴等經(jīng)絡(luò )穴位，每次按壓3-5秒后放松，有助于調節氣血運行。

4、熱敷輔助

按摩前用40℃左右熱毛巾敷5分鐘，能擴張乳腺導管提升按摩效果，注意避免高溫燙傷。

哺乳期女性建議在專(zhuān)業(yè)人士指導下操作，若發(fā)現硬塊持續不消或伴有紅腫熱痛，應及時(shí)就醫排除乳腺炎等病變。

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