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提肛對陰莖有好處嗎

患者：男，48歲

病情描述:
提肛對陰莖有好處嗎
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

提肛運動(dòng)對陰莖健康有一定益處，主要通過(guò)改善盆底肌功能、促進(jìn)血液循環(huán)、增強性功能和控制能力等方式發(fā)揮作用。

1、改善盆底肌

提肛運動(dòng)能增強盆底肌群力量，幫助支撐盆腔器官，預防尿失禁等問(wèn)題，間接維持陰莖周?chē)M織的穩定性。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

規律收縮肛門(mén)可刺激會(huì )陰部血流，有助于改善陰莖充血狀態(tài)，對勃起功能有潛在提升作用。

3、增強性功能

強化盆底肌可延長(cháng)射精控制時(shí)間，改善勃起硬度，對輕度的勃起功能障礙可能有輔助改善效果。

4、提升控制力

通過(guò)鍛煉尿道括約肌，能增強排尿控制和射精控制能力，減少前列腺充血帶來(lái)的不適感。

建議結合有氧運動(dòng)和凱格爾訓練，避免過(guò)度練習導致肌肉疲勞，如有嚴重性功能障礙應及時(shí)就醫。

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