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體檢時(shí)怎樣降低血壓

患者：男，68歲

病情描述:
體檢時(shí)怎樣降低血壓
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

體檢時(shí)降低血壓可通過(guò)深呼吸放松、避免憋尿、保持舒適體位、提前停用刺激性飲食等方式實(shí)現。血壓暫時(shí)性升高可能與緊張、膀胱充盈、姿勢不當、咖啡因攝入等因素有關(guān)。

1、深呼吸放松

緊張情緒會(huì )導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)血壓短暫升高。體檢前閉眼進(jìn)行5分鐘腹式呼吸，幫助舒緩情緒。

2、避免憋尿

膀胱過(guò)度充盈可能壓迫血管使收縮壓升高10-20毫米汞柱。建議體檢前完成排尿。

3、保持舒適體位

測量時(shí)背部缺乏支撐可能造成讀數偏差。坐姿需保持后背貼椅，雙腳平放，手臂與心臟同高。

4、調整飲食

體檢前24小時(shí)避免高鹽飲食及含咖啡因飲品，咸食可能導致水鈉潴留，咖啡因會(huì )刺激血管收縮。

若多次測量血壓仍超過(guò)140/90毫米汞柱，建議心血管內科就診排查高血壓病，日常注意低鹽飲食和規律運動(dòng)。

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