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胃腸脹氣的解決方法

患者：女，52歲

病情描述:
胃腸脹氣的解決方法
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

胃腸脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、藥物治療、物理按摩等方式緩解。胃腸脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食

避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，少量多餐，細嚼慢咽。減少碳酸飲料及高脂飲食攝入，適當補充酸奶調節腸道菌群。

2、增加運動(dòng)

飯后散步或輕柔腹部按摩有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐，可進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)改善消化功能。

3、藥物治療

西甲硅油可破壞氣泡表面張力，雙歧桿菌制劑調節菌群，莫沙必利促進(jìn)胃腸動(dòng)力。使用藥物需遵醫囑。

4、物理按摩

順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)氣體排出，熱敷緩解痙攣。腹脹明顯時(shí)可采取膝胸臥位幫助排氣。

持續嚴重脹氣伴隨腹痛、嘔吐等癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫，排查腸梗阻等器質(zhì)性疾病可能。日常注意保持規律作息和情緒穩定。

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