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心肌梗塞的預防方法

患者：女，26歲

病情描述:
心肌梗塞的預防方法
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

心肌梗塞的預防方法主要有控制危險因素、調整飲食結構、規律運動(dòng)和定期體檢。

1、控制危險因素

高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎疾病需嚴格管理，戒煙限酒可降低血管內皮損傷概率。

2、調整飲食結構

減少飽和脂肪酸攝入，增加深海魚(yú)類(lèi)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物，每日鹽分攝入控制在5克以?xún)取?/p>

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。

4、定期體檢

40歲以上人群每年檢測血脂、血糖，冠狀動(dòng)脈CT檢查可早期發(fā)現血管狹窄病變。

保持情緒穩定，避免過(guò)度勞累，出現胸悶胸痛癥狀應立即就醫排查。

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