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眼部保健穴位有哪些

患者:女,57歲

病情描述:
眼部保健穴位有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

眼部保健常用穴位有睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴、四白穴,適當按摩可緩解視疲勞。

1、睛明穴

位于內眼角稍上方凹陷處,按壓可改善眼干澀和充血,配合閉眼深呼吸效果更佳。

2、攢竹穴

眉頭內側邊緣凹陷處,輕揉有助于緩解眉弓脹痛和眼瞼沉重感。

3、太陽(yáng)穴

外眼角與眉梢延長(cháng)線(xiàn)交點(diǎn)后方凹陷,環(huán)形按摩可減輕頭痛和眼周肌肉緊張。

4、四白穴

瞳孔直下眶下孔凹陷處,點(diǎn)按能調節視力模糊和眼部血液循環(huán)。

按摩時(shí)保持手指清潔,力度以酸脹為度,每日重復進(jìn)行可配合溫熱毛巾敷眼增強效果。

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