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中藥減肥的最佳方法

患者：女，65歲

病情描述:
中藥減肥的最佳方法
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

中藥減肥可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)輔助、中藥內服、針灸推拿等方式實(shí)現。中藥減肥方法主要有健脾祛濕、疏肝理氣、活血化瘀、清熱利濕等。

1、健脾祛濕：

脾虛濕盛型肥胖可選用茯苓、白術(shù)等健脾藥材，配合紅豆薏米粥食療，避免生冷油膩食物。

2、疏肝理氣：

肝郁氣滯型肥胖適合柴胡、香附等疏肝藥材，可配合玫瑰花茶調理，保持情緒舒暢。

3、活血化瘀：

血瘀型肥胖可使用丹參、山楂等活血藥材，搭配適量有氧運動(dòng)促進(jìn)代謝。

4、清熱利濕：

濕熱型肥胖宜選荷葉、決明子等清熱藥材，配合冬瓜湯等利濕食療，避免辛辣刺激。

中藥減肥需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行，根據體質(zhì)辨證選用合適方劑，配合合理飲食和規律運動(dòng)，避免擅自用藥或過(guò)度節食。

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