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坐久了膝蓋疼的原因

患者：女，50歲

病情描述:
坐久了膝蓋疼的原因
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

坐久了膝蓋疼可能由肌肉疲勞、關(guān)節退變、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、物理治療、調整姿勢等方式改善。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢會(huì )導致膝關(guān)節周?chē)∪饩o張缺血，表現為酸脹感。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節退變

中老年人群可能因軟骨磨損引發(fā)骨關(guān)節炎，久坐后疼痛加重?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨藥物，配合低頻脈沖電治療。

3、滑膜炎

膝關(guān)節滑膜受到機械刺激可能產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，表現為腫脹壓痛。需限制活動(dòng)并遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等抗炎藥物，必要時(shí)行關(guān)節腔沖洗。

4、痛風(fēng)性關(guān)節炎

尿酸結晶沉積在關(guān)節腔可引發(fā)劇痛，常伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱。急性期需服用秋水仙堿片、非布司他片降尿酸，日常需低嘌呤飲食并控制體重。

日常建議保持標準體重，避免蹺二郎腿等不良坐姿，游泳等低沖擊運動(dòng)有助于增強膝關(guān)節穩定性。

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