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高血壓吃什么食物降血壓

患者：女，44歲

病情描述:
高血壓吃什么食物降血壓
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，但需注意過(guò)量食用可能引起胃腸不適。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉鉀水平，適合作為加餐食用，腹瀉患者應控制攝入量。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內皮功能的作用，建議每周食用2-3次。

4. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖可輔助調節血脂，作為主食食用時(shí)需避免添加過(guò)多糖分。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者，可能引起踝部水腫等不良反應。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，對糖尿病腎病患者有益，用藥期間需監測血鉀水平。

3. 氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，長(cháng)期使用可能造成電解質(zhì)紊亂，痛風(fēng)患者慎用。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，適用于不能耐受普利類(lèi)藥物的患者，妊娠期禁用。

日常需限制鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，定期監測血壓并記錄變化。

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