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懷孕肚子脹氣怎么緩解

患者：女，40歲

病情描述:
懷孕肚子脹氣怎么緩解
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許瑞英 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

懷孕肚子脹氣可通過(guò)調整飲食、適當運動(dòng)、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。脹氣通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食

少食多餐，避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮蔬菜。每日飲水量保持充足，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、適當運動(dòng)

孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度活動(dòng)，每天20-30分鐘。運動(dòng)能加速腸道氣體排出，建議餐后1小時(shí)進(jìn)行。

3、按摩腹部

順時(shí)針輕柔按摩肚臍周?chē)?，每?-10分鐘。按摩前需排空膀胱，力度以不壓迫子宮為宜，可配合溫熱毛巾敷貼。

4、藥物治療

嚴重脹氣可遵醫囑使用西甲硅油、乳果糖口服溶液等藥物。避免自行服用促胃腸動(dòng)力藥，用藥前需排除先兆流產(chǎn)等禁忌癥。

建議穿著(zhù)寬松衣物，避免久坐久站。若脹氣伴隨劇烈腹痛或陰道出血，需立即就醫排查病理因素。

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