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舌頭頂著(zhù)上顎有什么好處

患者:男,28歲

病情描述:
舌頭頂著(zhù)上顎有什么好處
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張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

舌頭頂著(zhù)上顎有助于改善呼吸、促進(jìn)頜面發(fā)育、輔助發(fā)音清晰、減少打鼾概率。

1、改善呼吸

舌體自然貼附上顎可保持氣道通暢,避免口呼吸導致的干燥和感染風(fēng)險,適合鼻炎患者日常練習。

2、促進(jìn)頜面發(fā)育

兒童期持續該姿勢能刺激上頜骨橫向生長(cháng),預防牙齒擁擠,家長(cháng)需引導孩子形成習慣性動(dòng)作。

3、輔助發(fā)音清晰

舌尖接觸硬腭前部是普通話(huà)發(fā)音的力學(xué)支點(diǎn),長(cháng)期練習可增強舌肌力量,改善構音障礙。

4、減少打鼾概率

睡眠中舌根后墜是打鼾主因,清醒時(shí)有意識訓練舌體上抬可增強肌肉記憶,降低夜間氣道阻塞風(fēng)險。

建議結合腹式呼吸訓練強化效果,避免過(guò)度用力導致舌肌疲勞,出現關(guān)節彈響或疼痛時(shí)應暫停練習。

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