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黃瓜加蘋(píng)果榨汁的功效

患者:女,49歲

病情描述:
黃瓜加蘋(píng)果榨汁的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黃瓜加蘋(píng)果榨汁具有清熱解毒、促進(jìn)消化、補充維生素、輔助控制體重等功效,適合日常飲用。

1、清熱解毒

黃瓜性涼,含有大量水分和鉀離子,搭配蘋(píng)果的有機酸能幫助清除體內熱毒,緩解口干舌燥。

2、促進(jìn)消化

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維,黃瓜中的纖維素可刺激胃腸蠕動(dòng),兩者結合能改善便秘問(wèn)題。

3、補充維生素

蘋(píng)果提供維生素C和多種抗氧化物質(zhì),黃瓜含維生素K和B族維生素,共同補充日常所需營(yíng)養素。

4、控制體重

低熱量的黃瓜與蘋(píng)果搭配可增加飽腹感,其天然甜味能減少對高糖食物的渴望,適合減重人群。

建議選擇新鮮食材現榨現飲,腸胃敏感者適量飲用,長(cháng)期飲用可搭配其他蔬果保證營(yíng)養均衡。

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