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如何自己判斷是否貧血

患者：男，29歲

病情描述:
如何自己判斷是否貧血
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馬偉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 全科

貧血可通過(guò)觀(guān)察皮膚蒼白、乏力頭暈、心悸氣短、指甲脆裂等典型癥狀初步判斷，準確診斷需結合血常規檢查。

1、皮膚黏膜

貧血患者常見(jiàn)瞼結膜、甲床蒼白，重度貧血可見(jiàn)面色萎黃。建議對比健康狀態(tài)下的膚色變化，日光下觀(guān)察更準確。

2、體能表現

輕度貧血表現為活動(dòng)后疲乏，中重度貧血可出現靜息狀態(tài)頭暈、爬樓梯氣促。日常注意記錄體力活動(dòng)耐受程度變化。

3、心血管癥狀

血紅蛋白低于80g/L時(shí)可能出現心悸、體位性低血壓。測量平靜心率超過(guò)100次/分鐘需警惕貧血可能。

4、體征檢查

匙狀甲、舌炎等體征與缺鐵性貧血相關(guān)，下肢水腫可能提示重度貧血。自我檢查時(shí)需結合多項指標綜合判斷。

建議出現可疑癥狀時(shí)及時(shí)檢測血常規，確診貧血類(lèi)型后需針對性補充鐵劑、維生素B12或葉酸，日?？蛇m量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含造血原料的食物。

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