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姜片泡腳的功效與作用

病情描述:
姜片泡腳的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

姜片泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、祛除濕氣、改善睡眠質(zhì)量,適合手腳冰涼、風(fēng)寒感冒初期等人群使用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素可擴張毛細血管,加速足部血液循環(huán),改善末梢供血不足導致的手腳冰涼癥狀。

2、緩解疲勞

溫熱刺激通過(guò)足底反射區作用于肌肉神經(jīng),幫助放松緊繃的腿部肌肉,減輕運動(dòng)后或久站引發(fā)的酸脹感。

3、祛除濕氣

生姜的辛溫特性有助于驅散體內寒濕,對雨季或空調環(huán)境下出現的關(guān)節沉重、水腫有輔助改善作用。

4、改善睡眠

通過(guò)調節足部溫度影響自主神經(jīng)系統,降低交感神經(jīng)興奮度,幫助入睡困難者縮短入眠時(shí)間。

建議使用40℃左右溫水浸泡15-20分鐘,皮膚破損、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變者慎用,泡腳后及時(shí)擦干并保暖。

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