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紅棗花茶的功效與作用

患者:女,58歲

病情描述:
紅棗花茶的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅棗花茶具有補氣養血、安神助眠、健脾和胃、美容養顏等功效,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱等人群適量飲用。

1、補氣養血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀。搭配玫瑰花可增強活血效果。

2、安神助眠

紅棗含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)能調節神經(jīng)系統,配合茉莉花的芳香成分,有助于緩解焦慮情緒,改善入睡困難問(wèn)題。

3、健脾和胃

紅棗中的有機酸和膳食纖維能促進(jìn)消化液分泌,與陳皮搭配可增強調理胃腸功能的作用,緩解食欲不振癥狀。

4、美容養顏

紅棗的維生素C和花青素具有抗氧化作用,配合洛神花能減少自由基損傷,延緩皮膚衰老,改善暗沉膚色。

建議每日飲用1-2杯,避免空腹飲用。糖尿病患者及濕熱體質(zhì)者應控制飲用量,出現上火癥狀需停用。

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