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果蔬益生菌的作用與功效

患者：女，26歲

病情描述:
果蔬益生菌的作用與功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

果蔬益生菌主要通過(guò)調節腸道菌群平衡發(fā)揮作用，功效包括改善消化功能、增強免疫力、促進(jìn)營(yíng)養吸收、輔助代謝調節。

1、改善消化功能

果蔬益生菌能分解膳食纖維產(chǎn)生短鏈脂肪酸，緩解腹脹便秘。適合胃腸功能紊亂人群，需配合足量飲水。

2、增強免疫力

通過(guò)競爭性抑制有害菌定植，刺激腸道免疫細胞活性。建議免疫力低下者長(cháng)期規律補充，避免與抗生素同服。

3、促進(jìn)營(yíng)養吸收

產(chǎn)生乳糖酶等消化酶幫助分解營(yíng)養物質(zhì)，提高鈣鐵鋅等礦物質(zhì)生物利用率。乳糖不耐受者飯前服用效果更佳。

4、輔助代謝調節

參與膽汁酸代謝和糖脂轉化，對輕度血脂異常有改善作用。糖尿病患者建議選擇無(wú)添加糖分的制劑。

日?？赏ㄟ^(guò)發(fā)酵蔬菜、水果酵素等食物補充，選擇益生菌制劑時(shí)應注意菌株編號和活性標識，儲存時(shí)需避光防潮。

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