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快速解決胃脹氣的小妙招

患者：男，42歲

病情描述:
快速解決胃脹氣的小妙招
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

胃脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、腹部按摩、適量運動(dòng)和藥物治療等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、產(chǎn)氣食物攝入過(guò)多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調整飲食

細嚼慢咽避免吞入空氣，減少豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。胃腸功能紊亂者可嘗試少量多餐，避免暴飲暴食。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘。腹脹明顯時(shí)可配合熱敷，溫度控制在40-50攝氏度為宜。

3、適量運動(dòng)

飯后散步20分鐘幫助消化，避免立即平臥。瑜伽中的嬰兒式、貓牛式等動(dòng)作有助于排氣。

4、藥物治療

西甲硅油可破壞氣泡表面張力，二甲硅片能減少氣體產(chǎn)生，莫沙必利可促進(jìn)胃腸動(dòng)力。使用藥物需遵醫囑。

持續腹脹超過(guò)3天或伴隨嘔吐、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，日?？娠嬘帽『刹?、陳皮水等幫助理氣消脹。

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