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來(lái)月經(jīng)可以做盆底肌修復嗎

患者:女,26歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以做盆底肌修復嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

來(lái)月經(jīng)期間可以進(jìn)行盆底肌修復訓練,但需根據個(gè)人舒適度調整強度,避免高強度運動(dòng)或器械治療。

1、訓練調整

月經(jīng)期盆底肌訓練應以輕柔的凱格爾運動(dòng)為主,避免使用陰道啞鈴等器械,防止增加會(huì )陰不適感。

2、衛生管理

使用衛生棉條時(shí)需注意無(wú)菌操作,訓練前后及時(shí)更換,降低感染風(fēng)險,衛生巾使用者建議暫停器械訓練。

3、疼痛評估

痛經(jīng)明顯者應暫停訓練,因子宮收縮可能影響肌肉感知,待經(jīng)期結束后再恢復常規修復計劃。

4、專(zhuān)業(yè)指導

產(chǎn)后或術(shù)后患者需咨詢(xún)康復師,經(jīng)期可能需調整電刺激治療參數,避免干擾生理周期。

經(jīng)期保持適度活動(dòng)有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán),但出現頭暈、腹痛加重時(shí)應立即停止訓練,月經(jīng)結束后可逐步恢復常規修復方案。

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