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氣血兩虛吃什么補充營(yíng)養

患者：男，53歲

病情描述:
氣血兩虛吃什么補充營(yíng)養
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

氣血兩虛可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血益氣，改善氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，適合氣血不足的人群食用。

3、黑芝麻

黑芝麻具有滋補肝腎、養血潤燥的功效，對氣血兩虛導致的頭暈、耳鳴有一定緩解作用。

4、山藥

山藥健脾益胃、補氣養陰，能夠改善氣血兩虛引起的食欲不振、消化不良等癥狀。

二、藥物

1、復方阿膠漿

復方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成，具有補氣養血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。

2、八珍顆粒

八珍顆粒含有人參、白術(shù)等成分，能夠氣血雙補，改善氣血不足導致的神疲乏力、月經(jīng)不調。

3、歸脾丸

歸脾丸有益氣健脾、養血安神的作用，適合氣血兩虛伴有失眠多夢(mèng)、食欲減退的患者。

4、十全大補丸

十全大補丸由十味藥材組成，具有溫補氣血的功效，可用于氣血兩虛引起的畏寒肢冷、體虛易病。

氣血兩虛患者除飲食調理外，應保持規律作息，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行太極拳、散步等溫和運動(dòng)以促進(jìn)氣血運行。

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