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花椒艾葉泡腳的正確方法

患者：女，37歲

病情描述:
花椒艾葉泡腳的正確方法
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

花椒艾葉泡腳可通過(guò)水溫控制、材料配比、浸泡時(shí)間和頻率調節等方式實(shí)現，正確方法有助于緩解疲勞、改善血液循環(huán)。

1、水溫控制：

水溫維持在40-45攝氏度，避免燙傷皮膚，可先用溫度計測量或用手腕內側試溫。

2、材料配比：

花椒10克與艾葉15克裝入紗布袋，加水煮沸后兌入泡腳桶，藥液濃度過(guò)高可能刺激皮膚。

3、浸泡時(shí)間：

每次浸泡15-20分鐘，皮膚有傷口或潰爛時(shí)應立即停止，糖尿病患者需縮短至10分鐘。

4、頻率調節：

每周3-4次為宜，體質(zhì)虛寒者可適當增加頻次，高血壓患者泡腳時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。

泡腳后注意保暖，及時(shí)擦干雙腳，可配合足底按摩增強效果，長(cháng)期堅持有助于改善手腳冰涼癥狀。

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