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早泄自己在家怎么調養

患者：男，39歲

病情描述:
早泄自己在家怎么調養
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

早泄可通過(guò)心理調節、行為訓練、飲食調整、中藥調理等方式在家調養。早泄通常由心理壓力、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、心理調節

焦慮或緊張可能加重早泄，可通過(guò)放松訓練改善。建議與伴侶溝通減少壓力，避免過(guò)度關(guān)注表現。

2、行為訓練

停動(dòng)法或擠壓法可幫助控制射精。重復進(jìn)行訓練能逐漸延長(cháng)性交時(shí)間，需伴侶配合。

3、飲食調整

適量食用牡蠣、核桃、韭菜等食物有助于改善性功能。避免過(guò)量飲酒和辛辣刺激飲食。

4、中藥調理

早泄可能與腎氣不足有關(guān)，可遵醫囑使用金鎖固精丸、五子衍宗丸、右歸丸等中成藥調理。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于改善整體健康狀況，若癥狀持續建議就醫排除器質(zhì)性疾病。

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