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商陽(yáng)穴治便秘如何掐手

患者：女，60歲

病情描述:
商陽(yáng)穴治便秘如何掐手
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

掐按商陽(yáng)穴可輔助緩解便秘，具體操作需配合穴位定位與正確手法。商陽(yáng)穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于食指橈側指甲角旁約0.1寸處。

1、穴位定位

商陽(yáng)穴在食指末節橈側，距指甲角0.1寸處。家長(cháng)可用拇指指甲輕掐該穴位，以局部酸脹為度。

2、操作手法

用拇指指甲垂直掐按穴位3-5秒后松開(kāi)，重復進(jìn)行5-10次。操作時(shí)力度適中，避免皮膚破損。

3、配合呼吸

掐按時(shí)配合深呼吸，吸氣時(shí)按壓穴位，呼氣時(shí)放松，有助于增強腸道蠕動(dòng)。

4、注意事項

孕婦、皮膚破損者禁用。若便秘持續超過(guò)3天或伴有腹痛，建議及時(shí)就醫排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

日?？啥鄶z入富含膳食纖維的蔬菜水果，配合腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)排便。嚴重便秘需在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑。

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