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鈣和維生素D能一起吃嗎

患者:男,47歲

病情描述:
鈣和維生素D能一起吃嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

鈣和維生素D可以一起吃,兩者聯(lián)合補充有助于促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康,主要有協(xié)同增效、預防骨質(zhì)疏松、調節血鈣平衡、減少不良反應等作用。

1、協(xié)同增效

維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收,聯(lián)合使用能提高鈣的生物利用度。常見(jiàn)補鈣藥物包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣。

2、預防骨質(zhì)疏松

中老年人群聯(lián)合補充可降低骨折風(fēng)險。維生素D缺乏可能導致佝僂病或骨軟化癥,表現為骨痛、肌無(wú)力。

3、調節血鈣平衡

維生素D通過(guò)調節甲狀旁腺激素維持血鈣穩定。血鈣異??赡艹霈F手足抽搐或心律失常等癥狀。

4、減少不良反應

單獨補鈣可能引起便秘,維生素D可優(yōu)化鈣代謝分布?;钚跃S生素D制劑包括骨化三醇、阿法骨化醇。

建議在醫生指導下確定補充劑量,同時(shí)保持適度日曬和富含鈣的飲食如乳制品、深綠色蔬菜。

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