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提高男性性激素吃什么

患者：男，28歲

病情描述:
提高男性性激素吃什么
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現性激素水平偏低或希望維持激素平衡，可以適量吃牡蠣、動(dòng)物肝臟、堅果、深海魚(yú)類(lèi)等食物，也可以遵醫囑吃十一酸睪酮、甲睪酮、絨促性素、他莫昔芬等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行激素檢測和藥物干預。

一、食物

1. 牡蠣

富含鋅元素，鋅是合成睪酮的關(guān)鍵原料，適量食用有助于維持男性生殖功能。

2. 動(dòng)物肝臟

含有膽固醇和維生素D，膽固醇是性激素合成前體，維生素D可調節睪酮水平。

3. 堅果

核桃、杏仁等堅果含健康脂肪和鎂元素，能支持激素合成并減少氧化應激。

4. 深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可改善細胞膜功能并促進(jìn)激素分泌。

二、藥物

1. 十一酸睪酮

睪酮替代治療常用藥物，適用于原發(fā)性性腺功能減退癥患者。

2. 甲睪酮

合成雄激素制劑，可用于垂體功能異常導致的性激素缺乏。

3. 絨促性素

促進(jìn)睪丸間質(zhì)細胞分泌睪酮，適用于繼發(fā)性性腺功能低下。

4. 他莫昔芬

雌激素受體調節劑，通過(guò)負反饋調節促進(jìn)垂體釋放促性腺激素。

日常需保持規律運動(dòng)與充足睡眠，避免過(guò)度飲酒，肥胖者需控制體重以減少雌激素轉化。激素類(lèi)藥物嚴禁自行服用，須經(jīng)內分泌科評估后規范使用。

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