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腰跟膝蓋酸疼怎么回事

患者:男,35歲

病情描述:
腰跟膝蓋酸疼怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腰和膝蓋酸疼可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)休息理療、補鈣治療、抗炎藥物、康復訓練等方式緩解。

1、肌肉勞損:

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度運動(dòng)可能導致腰膝肌肉疲勞,表現為局部酸痛。建議熱敷按摩,避免久坐久站,適當進(jìn)行拉伸運動(dòng)。

2、骨質(zhì)疏松:

鈣質(zhì)流失導致骨骼強度下降,常見(jiàn)于中老年人,可能伴隨身高縮短。需補充鈣劑和維生素D,多食用乳制品、豆制品等高鈣食物。

3、骨關(guān)節炎:

關(guān)節軟骨退化引發(fā)炎癥反應,多與年齡增長(cháng)或肥胖有關(guān),晨起時(shí)僵硬感明顯??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等抗炎藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出:

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能放射至膝蓋,常伴有下肢麻木。需避免彎腰提重物,嚴重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)等治療。

日常注意保持標準體重,避免劇烈跑跳運動(dòng),建議選擇游泳等低沖擊鍛煉方式,疼痛持續加重應及時(shí)骨科就診。

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