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吃多了就愛(ài)放屁是什么原因

患者：男，61歲

病情描述:
吃多了就愛(ài)放屁是什么原因
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黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科

吃多了放屁可能與飲食結構、進(jìn)食速度、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調等原因有關(guān)。

1、飲食結構

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、西藍花等，這類(lèi)食物含低聚糖和膳食纖維易被腸道細菌發(fā)酵產(chǎn)氣。建議調整飲食比例，減少產(chǎn)氣食物攝入。

2、進(jìn)食速度

快速進(jìn)食會(huì )導致吞咽過(guò)多空氣，同時(shí)影響食物充分咀嚼。建議養成細嚼慢咽習慣，每口食物咀嚼20-30次。

3、胃腸功能紊亂

可能與胃排空延遲、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹、腹痛等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、莫沙必利、復方消化酶等藥物調節胃腸動(dòng)力。

4、腸道菌群失調

腸道有害菌過(guò)度繁殖分解食物產(chǎn)生過(guò)量氣體，常伴有大便性狀改變?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等微生態(tài)制劑。

日常建議記錄飲食日志排查敏感食物，餐后適度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，癥狀持續加重需及時(shí)消化科就診。

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