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阿膠吃了會(huì )發(fā)胖嗎

患者：女，43歲

病情描述:
阿膠吃了會(huì )發(fā)胖嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

阿膠適量食用通常不會(huì )導致發(fā)胖，實(shí)際影響與食用量、個(gè)人代謝及搭配飲食有關(guān)。

1、食用量控制

阿膠熱量較高，每日建議攝入不超過(guò)10克，過(guò)量可能增加熱量攝入。

2、代謝差異

個(gè)體基礎代謝率不同，代謝較慢者需更嚴格控制攝入頻率。

3、飲食搭配

與高糖食物同食易造成熱量過(guò)剩，建議搭配低脂高纖維食物。

4、體質(zhì)因素

脾虛濕盛體質(zhì)人群更易出現營(yíng)養蓄積，需中醫辨證后使用。

建議選擇正規廠(chǎng)家產(chǎn)品，經(jīng)期及感冒期間暫停服用，長(cháng)期服用需監測體重變化。

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