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吃什么能預防腦梗塞

患者：女，31歲

病情描述:
吃什么能預防腦梗塞
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現高血脂、高血壓等情況或希望預防腦梗塞，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷、葉酸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食并合理用藥。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應，推薦三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維，能減少膽固醇吸收，穩定血糖水平，適合作為早餐主食。

3. 西藍花

含硫化物和維生素K，可改善血管彈性，建議清蒸或快炒保留營(yíng)養。

4. 黑木耳

含多糖類(lèi)物質(zhì)和腺苷，具有抗血小板聚集作用，需泡發(fā)后熟食。

二、藥物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，適用于動(dòng)脈粥樣硬化高風(fēng)險人群，需警惕消化道出血風(fēng)險。

2. 阿托伐他汀

調節血脂藥物，能穩定斑塊并改善血管內皮功能，用藥期間需監測肝功能。

3. 氯吡格雷

用于支架術(shù)后或對阿司匹林不耐受患者，需注意與其他藥物相互作用。

4. 葉酸

降低同型半胱氨酸水平，尤其適合合并高同型半胱氨酸血癥患者。

日常需結合低鹽低脂飲食、規律有氧運動(dòng)，控制血壓血糖，定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲等篩查。

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