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渾身沒(méi)力氣什么原因

患者：女，38歲

病情描述:
渾身沒(méi)力氣什么原因
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

渾身沒(méi)力氣可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉修復不足，表現為晨起乏力、注意力不集中。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

蛋白質(zhì)或鐵元素攝入不足會(huì )影響能量代謝，伴隨頭暈、面色蒼白。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜的攝入，必要時(shí)可遵醫囑服用蛋白粉或復方硫酸亞鐵顆粒。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血有關(guān)，典型癥狀包括心悸、指甲脆裂?？蓹z測血常規確認，常用藥物有琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液。

4、甲狀腺功能減退

由自身免疫或碘代謝異常導致，常伴怕冷、體重增加。需檢測甲狀腺功能，常用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等替代治療，定期復查激素水平。

日常注意均衡飲食并適度運動(dòng)，若乏力持續兩周以上或伴隨其他癥狀，建議盡早就醫排查器質(zhì)性疾病。

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