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腳踝骨折康復訓練

患者：女，30歲

病情描述:
腳踝骨折康復訓練
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

腳踝骨折康復訓練方法主要有踝泵運動(dòng)、抗阻訓練、平衡訓練、負重訓練。

1、踝泵運動(dòng)：

通過(guò)主動(dòng)屈伸踝關(guān)節促進(jìn)血液循環(huán)，預防深靜脈血栓，早期可在無(wú)痛范圍內重復進(jìn)行。

2、抗阻訓練：

使用彈力帶進(jìn)行內外翻抗阻練習，增強踝周肌肉力量，需在骨折愈合中期開(kāi)始。

3、平衡訓練：

單腳站立或平衡墊訓練可恢復本體感覺(jué)，建議在醫生評估骨折穩定性后進(jìn)行。

4、負重訓練：

從部分負重過(guò)渡到完全負重，需根據X線(xiàn)顯示的骨痂形成情況逐步增加重量。

康復期間建議補充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，避免過(guò)早劇烈運動(dòng)，定期復查評估骨折愈合進(jìn)度。

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