国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸部扭傷怎么好得快

患者:女,26歲

病情描述:
頸部扭傷怎么好得快
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

頸部扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物緩解、康復鍛煉等方式加速恢復。頸部扭傷通常由姿勢不當、外力撞擊、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期避免頸部轉動(dòng)或低頭動(dòng)作,使用頸托限制活動(dòng),減少肌肉進(jìn)一步拉傷。

2、冷熱敷交替

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,48小時(shí)后改用熱毛巾敷貼,促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥消退。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物,緩解肌肉痙攣和炎癥反應。

4、康復鍛煉

恢復期進(jìn)行頸部側屈、旋轉等輕柔牽拉訓練,配合聳肩、擴胸等肩背肌群強化練習。

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,若出現上肢麻木或頭暈需及時(shí)就醫排除頸椎間盤(pán)突出等嚴重問(wèn)題。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>