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氣血不足按什么穴位

病情描述:
氣血不足按什么穴位
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

氣血不足可按摩足三里、三陰交、關(guān)元、血海等穴位，有助于改善乏力、頭暈等癥狀。

1、足三里：

位于小腿外側，按摩該穴位可健脾和胃，促進(jìn)氣血生成，適合食欲不振、疲勞者。

2、三陰交：

位于內踝尖上三寸，刺激此穴能調和肝脾腎三經(jīng)氣血，緩解月經(jīng)不調、失眠等問(wèn)題。

3、關(guān)元：

臍下三寸處，常按可溫補下焦元氣，改善畏寒、腰膝酸軟等陽(yáng)虛癥狀。

4、血海：

膝蓋內側上方兩寸，按壓有助于活血調經(jīng)，適用于面色蒼白、手足麻木者。

日?？膳浜鲜秤眉t棗、桂圓等補氣血食物，避免過(guò)度勞累，長(cháng)期癥狀未緩解需就醫辨證調理。

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