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人參果有什么營(yíng)養

患者：女，37歲

病情描述:
人參果有什么營(yíng)養
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

人參果富含維生素C、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白及多種礦物質(zhì)，適合適量食用補充營(yíng)養，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

1、維生素C

人參果含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護皮膚健康。

2、膳食纖維

人參果中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，預防便秘。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

人參果含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為人體提供必需氨基酸，幫助維持肌肉和組織健康。

4、礦物質(zhì)

人參果富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，有助于調節電解質(zhì)平衡，維持心臟和骨骼健康。

建議適量食用人參果，搭配均衡飲食，避免過(guò)量攝入導致胃腸不適，過(guò)敏體質(zhì)者食用前應咨詢(xún)醫生。

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