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手經(jīng)常抽筋是怎么回事

患者：男，26歲

病情描述:
手經(jīng)常抽筋是怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

手經(jīng)常抽筋可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、局部受涼、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)補鈣、休息保暖、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，長(cháng)期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日?？赏ㄟ^(guò)牛奶、豆制品等食物補鈣，嚴重缺鈣者可遵醫囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、過(guò)度疲勞

長(cháng)時(shí)間重復手部動(dòng)作或肌肉持續緊張會(huì )導致乳酸堆積。建議每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘，配合熱敷緩解肌肉痙攣，避免提重物等誘發(fā)因素。

3、局部受涼

寒冷刺激使血管收縮導致肌肉供血不足。冬季需佩戴手套保暖，突發(fā)抽筋時(shí)可掌心向上緩慢拉伸手指，配合40℃溫水浸泡改善循環(huán)。

4、神經(jīng)壓迫

可能與頸椎病、腕管綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨麻木、刺痛等癥狀。需通過(guò)肌電圖等檢查確診，可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養神經(jīng)藥物，嚴重者需手術(shù)解除壓迫。

日常注意均衡飲食，適當補充含鎂的堅果和香蕉，避免突然用力或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，癥狀反復發(fā)作需排查甲狀腺功能異常等全身性疾病。

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