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雙肩酸疼是怎么回事

患者:女,34歲

病情描述:
雙肩酸疼是怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

雙肩酸疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起,可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間提重物或過(guò)度使用肩部肌肉會(huì )導致乳酸堆積,表現為酸脹感。建議局部熱敷配合輕柔按摩,避免短期內重復進(jìn)行高強度活動(dòng)。

2、姿勢不良

長(cháng)期低頭伏案或睡姿不當可能引發(fā)肩部肌肉代償性緊張。需調整桌椅高度至肘關(guān)節90度,睡眠時(shí)用枕頭支撐頸部曲線(xiàn)。

3、頸椎病

可能與頸椎退行性變、椎間盤(pán)突出等因素有關(guān),通常伴隨頸部僵硬、手臂麻木??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、肩周炎

可能與關(guān)節囊粘連、肌腱炎等因素有關(guān),常出現夜間痛和活動(dòng)受限。建議采用關(guān)節松動(dòng)術(shù)配合雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液、洛索洛芬鈉貼劑治療。

日??蛇M(jìn)行鐘擺運動(dòng)鍛煉肩關(guān)節,避免單側背包負荷超過(guò)體重的10%,若持續疼痛超過(guò)兩周需排查肩袖損傷等器質(zhì)性疾病。

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